beta alanine

kretke bd brał 5g po trenningu z gainerem i rano na czczo,ale nie wiem jak dawkowac beta-alanine poniewaz bd brał ja pierwszy raz moge prosic o rade ?:)

90 Tablets MUSCLESPEED (MS4) Supplement Facts Serving Size 2 Tablets Servings Per Container 45 2 Tablets = 3028.3mg --------------------------------------- Proprietary FX1 Power Vita™ Matrix, Including, 130.7mg: --------------------------------------- Vitamin B1 (Thiamine)..................%DV: 1333 Vitamin B5 (Calcium [...]

Nic Ci nie trzeba poza to co już masz. Ewentualnie Beta alanine możesz dać z SFD tanio wychodzi.

a zeby stosowac beta alanine 5g dziennie z polaczeniu z kreatyna. Dobry jest to pomysl? kreatyny 10g dziennie oczywiscie

Beta alanine xplode jest dobry, akurat jest promocja: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Xplode_Powder-opis28473.html Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-05-10 22:36:22

mozesz brac tak jak piszesz jak nie masz kasy to mogles zakupic zwykle mono plus beta alanine i arganine i lepeij bys na tym wyszedł bo branie samego nitrobolonu II nie ekonomiczne jest Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-26 19:41:25

Znam to dawkowanie ale nie wiem jak brać w dt i dnt tzn jaką kretę i kiedy? Jaka rano w dt i po treningu a jakaw dnt rano na czczo Przypominam że chcę 2 krety brać a beta alaninę codziennie po 4-5g??

ok a beta alaninę brać codziennie czy tylko dt 5g?

jak skończysz mono to zrób przerwę od kreatyny. Możesz w tym czasie wrzucić Beta Alaninę.

możesz jechać dalej jak napisałeś ew dodał bym Beta Alaninę np Firmy Sfd

[...] tygodni bo miesiąc to za mało tylko mam jeszcze takie pytanko dotyczące dawkowania bo kupiłem troche inną creatyne bo tej co ostatnio brałem nie było tamta miała dodatkowo beta alanine a ta jej nie ma i mam takie pytanie dotyczące dawkowania na poprzedniej bylo napisane zeby raz dziennie 10g przed treningiem a w tej tzn creatine xtreme FA jest [...]

najlepiej kup sobie wszystko oddzielnie i stosuj wg swojego uznania. możesz dorzucić beta alanine i cytruline

Lepiej beta alanine kup.

masz juz wszystko,ewentualnie beta-alanine spadkow nie bedzie jak bedziesz trzymal diete

a beta alanine jak się stosuje? w DT 3 -4 g przed treningiem tylko?

j/w witaminy jak Ci brakuje, omega 3, beta alanine możesz kupić.

[...] idąc do Fit Shop w galerii koło tesco zapłacę więcej niż wtedy gdy kupie najpierw u nich na allegro dany produkt i dopiero pojde odebrac. Tzn przychodze do sklepu poprosze beta alanine, sprzedawca: 35 zł.... Ja: Ale ja na allegro zamawialem za 29... Sprzedawca: aha, no to 29 zł ;) Z witaminami mialem podobnie, dlatego warto wczesniej zamowic na [...]

A znasz przypadki takiej reakcji na beta alaninę alebo przedtreningowki

mozna tez dorzucić beta-alanine ale wypelnij ankiete i przedstaw swoją diete, moze tam lezy problem

BCAA na pewno, do tego możesz dokupić Beta Alaninę no i nad cyklem kreatynowym mógłbyś pomyśleć.